YOGA & VEDELDAD SJÖBASTU
Onsdagen den 21/10
Yogan du tar del av:
•Lugnar ditt nervsystem och minskar ev. stress och oro i kroppen.
•Mjukar upp och hydrerar din bindväv vilket gör dig smidigare och skapar bättre flöde och cirkulation i kroppen.
•Stärker ditt egna självläkande system och immunförsvar.
•Förebygger, lindrar och minskar smärta och värk.
•Ökar välbefinnandet och allmänt välmående.
•Ger energi och kraft.
•Skapar mer balans i fysisk och mental kropp och sinne.
Den är lugn och mjuk och passar ny som erfaren.
17.30-18.45 Yoga med Emma från Grön Styrka & Grön Yogi
18.45-20.00 Vedeldad Sjöbastu
20.00-21.00 Vegetarisk soppa
Torsdagen den 22/10
Fullbokat!
Flow I höfter, axlar och ryggrad
Under 75 minuter jobbar vi med mjukt flow som stärker lungorna med härliga andningsövningar, öppnar upp hjärtat och släpper på spänningar i kropp och tanke. Mycket av klassen är sittande , liggande men endel stående övningar. Klassen passar även dig som är nybörjare.
17.30-18.45 Yoga med Annellie Billing Raja for you
18.45-20.00 Vedeldad Sjöbastu
20.00-21.00 Vegetarisk soppa
450 kr /per person
För frågor och anmäla
Begränsat antal platser.
YOGA
Yoga & Lunch kl 11.00-12.00
Lördagen den 17 oktober
Ge dig själv den vackra gåvan att starta helgen i en blandning av djupa andetag, mjuka flöden och stunder av total stillhet. Efteråt njuter du av en god lunch och sedan om du vill fortsätta njuta av den vackra omgivningen finns såklart bokskogarna som börjat skifta i höstens gyllene färger till ditt förfogande.”
Instruktör: Hanna Sundqvist
Pris: Yoga 200 kr för alla /Lunch 150 alt. 120 kr (vegetariskt)
SE HIT ALLA GRAVIDA
Den 24/10 är du/ni välkomna på en spännande och givande dag som kommer ge er kunskap, redskap, samt trygghet inför kommande förlossning.
Dagens agenda:
Förlossningsförloppet
Massageövningar
Avslappningsövningar
Förlossningsprofylax
Frågestund med erfaren förlossningsläkare
Yoga
Gravidfotografering
Samt mycket mer
Kostnad: 750 per person inkl. fika samt lunch
Anmälan görs via profylaxbarnmorskanmagplasket.se
Sista anmälan 15/9
Frågor ställs via
Varmt välkomna Barnmorskorna Helena och Ellinor
